Pilates

Personal-Training

Online Pilates

Lizenzierte Pilates-Lehrerin seit 2004 und Mitglied des Deutschen Pilatesverbandes

 
Online-Kurse

Gruppenkurse 10€

Duett 20€ p.P.

Einzelstunde 40€

(alle Preise incl.19%MwSt)

               Aktuelle Online Kurse

                           

                     Mittwoch 18.15h

                         

                              

Einzelstunde u. Duett nach ind. Absprache

Anmeldung  per E-Mail an kira@kilates.de

             

PERSONAL-TRAINING

Einzelstunde 70€

10er Karte 650€

 

 

 

(alle Preise incl.19% MwSt, eine Unterrichtseinheit ist 60min)

Training

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die altersunabhängig für jederman geeignet ist. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen und bewusster Atmung an den federbasierten Geräten werden die tiefliegenden Muskelgruppen effektiv aktiviert und gestärkt. Dieses spezielle Bewegungskonzept fördert Flexibilität, Koordination und Leistungsfähigkeit. Dadurch steigt das Körperbewusstsein, die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen gelöst.

 
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Kira Lingenberg

Berlin- Charlottenburg

kira@kilates.de

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