Lizenzierte Pilates-Lehrerin seit 2004 und Mitglied des Deutschen Pilatesverbandes
Online-Kurse
Gruppenkurse 10€
Duett 20€ p.P.
Einzelstunde 40€
(alle Preise incl.19%MwSt)
Aktuelle Online Kurse
Mittwoch 18.15h
Einzelstunde u. Duett nach ind. Absprache
Anmeldung per E-Mail an kira@kilates.de
PERSONAL-TRAINING
Einzelstunde 70€
10er Karte 650€
(alle Preise incl.19% MwSt, eine Unterrichtseinheit ist 60min)
Training
Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, die altersunabhängig für jederman geeignet ist. Durch fließende, kontrollierte Bewegungen und bewusster Atmung an den federbasierten Geräten werden die tiefliegenden Muskelgruppen effektiv aktiviert und gestärkt. Dieses spezielle Bewegungskonzept fördert Flexibilität, Koordination und Leistungsfähigkeit. Dadurch steigt das Körperbewusstsein, die Körperhaltung wird verbessert und Verspannungen gelöst.
